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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了芝加哥韋斯特蒙特奧克布魯克美國長住飯店 - 威斯蒙到了芝加哥韋斯特蒙特奧克布魯克美國長住飯店 - 威斯蒙後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 140 間客房
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 櫃台保險箱
  • 自助洗衣
  • 會議室

鄰近景點

  • 泰華納公園 (2.7 公里)
  • 葛瑞格故居博物館 (4.4 公里)
  • 退伍軍人紀念公園 (4.4 公里)
  • 布魯克菲爾德動物園 (12.7 公里)


商品訊息簡述:





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

綠拿鐵食譜!含鐵補C改善貧血一杯滿足

:
【早安健康/松尾美由紀(營養師兼料理研究家)】

改善貧血的蔬果昔



避免貧血發生,攝取含鐵補血的食物很重要。尤其是女性,容易因缺鐵而出現貧血、疲倦、缺乏體力、抵抗力弱等現象。所以,平時要有健康意識,必須多攝取含鐵的食物。如果能同時攝取蔬菜中的鐵質(非血紅素鐵)與水果的維生素C,就能大幅提高身體的吸收率。

像菠菜、小松菜或大豆製品,就是含豐富鐵質的食物。當喝了這類食物與含維生素C水果組合而成的綠色蔬果昔,就能預防貧血發生。而製作蔬果昔的過程中,為了抑制蔬菜的腥澀苦味,則必須採用能增加甜度的食材。

推薦的營養素、功能與食材

鐵質
血紅蛋白的構成要素,它能運送氧氣到人體各個部位,並將氧氣帶入細胞。
本章節中提到含有豐富鐵質的食材,包含:菠菜、小松菜、豆漿等

維生素C
能有效吸收與轉化植物性食品中的鐵質(非血紅素鐵)。
本章節中提到含豐富維生素C 的食材,包含:菠菜、小松菜、葡萄柚、奇異果等

清爽口味
小松菜蔬果昔

用奇異果和蘋果的甘甜酸味,抑制小松菜的澀味,會更容易入口飲用。蘋果的口感也是一大特色。

材料(1人份)
主體材料 小松菜 1/6把
調配材料 奇異果 1/2個
調配材料 蘋果 1/4個
水分 水 1/4杯
+α 蜂蜜 1小匙

作法

  1. 奇異果去皮,切塊(約2~3公分塊狀)。蘋果保留果皮,清洗乾淨後去芯與種子,切塊(約2~3公分塊狀)。小松菜切段(約2~3公分長)。
  2. 依水、奇異果、蘋果、小松菜、蜂蜜的順序,放入調理機內攪打。

[1人份80卡路里]

【延伸閱讀】


  • 暈眩掉髮又疲勞恐是隱性貧血!4食材做出補鐵蔬果汁
  • 貧血:多休息也無法恢復的疲勞!種類多不一定是缺鐵
  • 貧血吃紅色食物有用嗎?營養師推薦這些食材最補鐵

本文摘自《美顏、纖瘦魔力飲!來一杯黃金比例蔬果昔》/松尾美由紀(營養師兼料理研究家)/山岳



小型家庭旅館【飛牛牧場番外篇】這個家有來頭 金城武撩妹、梁朝偉在他家彈琴國內親子旅遊

: 由日本設計師操刀的飛牛牧場,主人吳敦瑤與施尚斌二家人花十餘年整地開發,將牛舍、倉庫改造成獨棟旅社與歐式斜頂木屋,起伏陵地綠草2018訂房優惠碼如茵,猶如置身瑞士,歷年來集郵金城武、梁朝偉、宋岡陵等影歌視巨星取景預訂渡假村拍攝MV、戲劇,草創期大明星得在牛棚化妝、到主人家借廁所,梁朝偉還在施尚斌的女兒面前秀一手琴藝。



「第一波替牧場帶來人氣的是周遊拍攝的連續劇《翡翠谷》,之後《夕陽山外山》也在這取景,一大票追星族翻過柵欄,都要來看大明星宋岡陵的丰采,那時張晨光、趙樹海都還好嫩,還跟我借摩托車充當跑腿小弟。」飛牛牧場主人施尚斌笑著回憶;吳敦瑤至今仍悉心保留和宋岡陵的珍貴合照。

有別於今日飛牛牧場以觀光休閒為主,早年兩家人靠畜牧維生,之所以會被選成為戲劇拍攝熱門景點,其實是無心插柳。施尚斌說:「早期,我們的牛奶交給養樂多公司,那時北部一直下雨,周遊透過養樂多公司陳重光董事長,還找苗栗縣長來遊說,我們才答應出借。」

戲劇拍攝引來大批追星潮,然而蜂擁而入的民眾,並未給牧場帶來營收,反而嚇壞牛群,也造成防疫困擾,吳敦瑤與施尚斌一度氣得挖斷聯外道路,藉此阻擋外人擅闖。反倒是原本枯燥乏味的養牛生活,因大明星前仆後繼前來取景,給兩家主人留下許多有趣回憶。

吳敦瑤的長子吳明哲印象最深刻的是,天后江蕙在飛牛拍攝〈半醉半清醒〉MV,工作團隊不知是太累或駕駛技術不佳,竟把賓士座車撞進溪溝裡;施尚斌的女兒們則爭相和金城武、渡假村訂房優惠梁朝偉等帥哥哥合照。

大女兒施圻臻笑說:「每個進來家裡借洗手間的演員,看到家裡有台鋼琴都很驚訝,大概是沒想到這如此偏僻的鄉下養牛人家,竟然會有鋼琴,很多演員都會趁拍戲的空檔跑來彈琴,連梁朝偉都曾在姊妹面前露一手。」金城武在飛牛拍攝〈鮮花?禮物?情人節〉MV,空檔時還施家姊妹簇擁拍照,施圻臻不小心錯過這一刻,讓她懊惱許久。

細數歷年集郵巨星包括宋岡陵、張晨光、趙樹海、張佩華、孫興、梁朝偉、金城武、江蕙、張清芳、郭靜等。擔任飛牛牧場總經理的吳明哲笑說:「太多戲劇要來這裡拍,我們一度不想再接了,除非是公益影片,後來三立要拍《薰衣草》,我們還不知天高地厚的說要先看一下劇本。」

為此,當時的三立副總蘇麗媚還親自前來溝通說明,沒想到搭上偶像劇戲劇熱潮,不僅把飛牛牧場的名氣推上另個高峰,不少東南亞粉絲也慕名而來,帶動另一波海外觀光熱潮。

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